何為“短信脖”，短信脖”(Texting Neck)是新一代的全球性疾病，其實現在稱之為“手機脖”應該更為貼切，這是因為人們的手機目前除了用來打電話和發短信，幾乎每天還用來發微信，刷朋友圈，聊QQ、看小說、看視頻、玩游戲等。
現在甚至有一些人已經達到了機不離手，機不離眼的地步，就連過馬路有也不忘低頭看手機，但是長期的低頭會給頸部帶來壓力，美國紐約脊椎外科與康復醫學中心研究人員發現，低頭看手機會對頸椎產生額外壓力，壓力隨著頭部前傾角度增加而加大。頭部前傾15度時，脊椎受到約12千克壓力。前傾60度時，受到高達27千克壓力。
有研究表明長期低頭玩手機會加速頸椎的退化，初期癥狀主要有肩頸僵硬、肩痛等，較嚴重時會出現手麻、手無力感、胸悶、視力模糊等情形。除此之外，常常低頭玩手機還可能會使脖子出現早衰，導致頸部皺紋增加，皮膚松弛。
研究人員建議,玩手機時不一定要彎著脖子，可以將手機抬高一些，讓眼睛向下看就可以了。不過，玩手機的時間要控制好，當感到肩頸酸硬時，要注意休息一下，做一些頸椎活動，消減頸椎壓力。如果頸部疼痛加重，那么建議你最好及時就醫。
最后啟達小編提醒，養成良好健康的生活方式，從現在做起，從你我做起。
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